Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Bloq o ziołach

Mapa serwisu

Info

wiedza

Nasze rekomendacje

Konsultacja lekarska!

Konsultacja lekarska!

Nietypowa apteka online z możliwością telefonicznych konsultacji lekarskich. Serwis ten posiada kategorie jak: Impotencja, Trądzik, Przedwczesny wytrysk, Testosteron, Migrena, Chor...

Piękne, jędrne piersi!

Piękne, jędrne piersi!

Bardzo popularny serwis wśród kobiet, który proponuje naturalny sposób pielęgnacji piersi. Serwis ten w całości dedykowany jest kobietom. W skrócie! „Działanie zewnętrzne: przywrac...

Skuteczny afrodyzjak!

Skuteczny afrodyzjak!

Strona internetowa poświęcona w całości dla męskiej części widowni. Porusza ona wiele tematów związanych z seksualnością. Znajdują się na niej odpowiedzi min. Jak zwiększyć poziom...

Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu

Kuracja oczyszczająca organizm, która skutkuje tym, że zaparcia, zgaga, nadwaga i uczucie zmęczenia w ciągu dnia znika. Naturalna formuła i połączenie błonnika witalnego z zieloną...

Coś dla zdrowia!

Coś dla zdrowia!

To właśnie pod hasłem „Coś dla zdrowia” przedstawiamy serwis, który porusza tematy produktów naturalnych z możliwością ich nabycia. Dziesiątki różnego rodzaju ziół, suplementów die...

Soki z Aloesu, Nomi i Gravioli

Soki z Aloesu, Nomi i Gravioli

Strona dla koneserów egzotycznych smaków i zdrowego odżywiania się. Nie od dzisiaj wiadomo, że soki również są zdrowe, a w szczególności soki z roślin leczniczych. W serwisie docel...

«
»

Dzisiaj polecamy

Zioła i preparaty ziołowe - Gotu Kola

Zioła i preparaty ziołowe - Gotu Kola

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya Gotu Kola. Znana w Chinach jako cudowna roślina długowieczności. W Indiach jest uważana za jedną z najbardziej odmładzających roślin. Wygładza sk...

Zioła i preparaty ziołowe - Brahmi Bacopa

Zioła i preparaty ziołowe - Brahmi Bacopa

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - Brahmi Bacopa. Inne stosowane nazwy : Bacopa monnieri [Linne] Wettstein [Lysimachia monnieri L. Cent., Gratiola monnieri L.] - bakopa drobnolis...

Zioła i Preparaty ziołowe - Ashwagandha

Zioła i Preparaty ziołowe - Ashwagandha

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - Ashwagandha. Zioło Ashwagandha jest ziołem o szerokim antystresowym działaniu, które pozwala na lepsze funkcjonowanie organizmu w warunkach cod...

Zioła i Preparaty ziołowe StressCare-Geriforte

Zioła i Preparaty ziołowe StressCare-Geriforte

Zioła i Preparaty ziołowe Himalaya - StressCare Geriforte. Wiele czynników zdrowotnych jest obecnie rozumianych, jako zależnych od stopnia oddziaływania stresu i jako zwieńczenie k...

«
»

Aktywność fizyczna – najlepsza profilaktyka zdrowotna Wyróżniony

Napisał 

Regularne uprawianie aktywności fizycznej to wyjątkowo skuteczna profilaktyka chorób cywilizacyjnych. Są to choroby, które występują w skali światowej, przede wszystkim w krajach rozwiniętych i szybko rozwijających się. Wśród nich wymienia się choroby serca, otyłość, cukrzycę, nowotwory, problemy natury psychologicznej.

„Choroby XXI wieku”

W dzisiejszym świecie każdego dnia jesteśmy dosłownie zalewani ogromem różnych informacji, co może nie mieć zbyt dobrego wpływu na równowagę osobowości. Ich nadmiar łatwo jest w stanie obniżyć nastrój, a nawet… doprowadzić do depresji lub tzw. psychonerwicy, czyli nerwicy krążeniowej (inna nazwa to nerwica krążeniowo-sercowa).

Na ich rozwój zasadniczy wpływ ma postęp technologiczny, rozwój cywilizacyjny oraz zmiany demograficzne i społeczno-gospodarcze.

To naprawdę poważny problem. Co roku choroby cywilizacyjne są przyczyną przedwczesnej śmierci kilkunastu milionów osób na całym świecie. Istotny wkład w ich rozwój ma wysokie tempo codziennego życia i stres, jaki temu towarzyszy.

Stąd taka popularność palenia papierosów, niezdrowego odżywiania, alkoholu czy braku aktywności fizycznej – a wówczas nietrudno o pojawienie się jednej z „chorób XXI wieku”.

Profilaktyka

Jak można się bronić? Specjaliści jednogłośnie przekonują, że to właśnie zmiana biernego trybu życia na aktywny będzie najlepszym sposobem, aby uchronić się od negatywnych skutków postępu cywilizacyjnego.

Aktywność fizyczna redukuje ryzyko zachorowania na cukrzycę, nadciśnienie i chorobę wieńcową, poprawia metabolizm, a w przypadku osób starszych powstrzymuje procesy starzenia, wydłużając tym samym długość życia. Natomiast poprzez zwiększenie siły mięśni można efektywnie wzmocnić układ ruchowy, a w konsekwencji zapobiec różnym przeciążeniom i uchronić się przed bólami kręgosłupa.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO – World Health Organisation) twierdzi, że fatalne skutki chorób cywilizacyjnych powinny zahamować takie profilaktyczne działania, jak nakłanianie społeczeństwa do ograniczenia lub rezygnacji z palenia papierosów i picia alkoholu oraz propagowanie aktywności fizycznej.

Domowa siłownia

Obecnie mamy wręcz nieograniczone możliwości uprawiania aktywności fizycznej. Jedną z nich jest alternatywa dla tradycyjnej siłowni lub klubu fitness, czyli domowe urządzenia do ćwiczeń.

Osoby, które dysponują w swoim mieszkaniu większą ilością wolnego miejsca, poleca się wielofunkcyjny atlas do ćwiczeń. To sprzęt z prawdziwego zdarzenia, dzięki któremu we własnym domu można poczuć się jak w prawdziwej siłowni. Atlas do ćwiczeń to wszechstronne urządzenie, które umożliwia trening zarówno dolnych, jak i górnych partii mięśni.

Dla właścicieli mniejszego metrażu idealna będzie bieżnia, rower stacjonarny czy ławka do ćwiczeń. Niewielkie wymiary tych urządzeń pozwalają postawić je w dowolnym miejscu w mieszkaniu. Takie urządzenia znajdziesz m.in na https://www.tvokazje.pl/168-silownia-i-fitness

Pamiętaj, że profilaktyka zawsze jest tańsza od leczenia. Najlepiej już dziś zacznij myśleć o tym, jak wnieść do swojego życia więcej aktywności fizycznej.

Czytany 625 razy

Polecane strony

Strony responsywne, czyli przyjazne dla urządzeń mobilnych - tworzenie stron internetowych Nowy Sącz. Serwis powstał dzięki NSInfo.

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Zobacz czym są pliki cookies i jaka jest stosowana nasza polityka w odniesieniu do nich. Zastosowanie cookies w Polsce i UE.

Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies. Pliki cookies tzw. ciasteczka stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator serwisu ABC Zdrowia z siedzibą w Nowym Sączu.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu: dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb; tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości; utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła.

W ramach Serwisu stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: sesyjne (session cookies) oraz stałe (persistent cookies). Cookies sesyjne są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). Stałe pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez Użytkownika.

W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies: niezbędne pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu;pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu; wydajnościowe pliki cookies, umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu;funkcjonalne pliki cookies, umożliwiające zapamiętanie wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.; reklamowe pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań.

W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej).

Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z operatorem Serwisu reklamodawców oraz partnerów.

Więcej informacji na temat plików cookies dostępnych jest w sekcji Pomoc w menu przeglądarki internetowej. Więcej na temat ...