Start Częste choroby Otyłość - Przyczyny i objawy
Otyłość - Przyczyny i objawy PDF Drukuj

Otyłość - O otyłości mówi się  wtedy, gdy tłuszcze stanowią powyżej 30 procent masy ciała u kobiet i  powyżej 20 procent masy ciała u mężczyzn. Zawartość tłuszczów można określić, obliczając wskaźnik masy ciała  BMI zwany - body mass index.

PolecamyZioła Himalaya Polecamy Suplementy i minerały

masa ciała ( kg )
BMI =  ------------------
wzrost (m) 2


Jeśli BMI wynosi 18,5 - 25,9 to masa ciała jest prawidłowa.
Gdy BMI jest równy lub przekracza 25 - mówimy o nadwadze.
Przy BMI 30 i powyżej - mówimy już o otyłości.

Otyłość może prowadzić do poważnych zaburzeń metabolicznych, miażdżycy oraz cukrzycy. Możliwe są  zawały serca i udary mózgu.

 


Więcej o otyłości na Wikipedia

Otyłość objawy :

Nadwaga lub otyłość wykazana na podstawie pomiaru masy ciała i obliczenia BMI.
Nadmierna grubość tkanki podskórnej.
Otyły wygląd.
Zła tolerancja wysiłku - płytki oddech, sapanie.

Konsultacja lekarska wymagana.

Przed podjęciem kuracji określ z pomocą lekarza przyczynę.  Czy jest ona spowodowana przejadaniem się czy może jakąś dysfunkcją organizmu.

Otyłość przyczyny :

Otyłość powstaje na skutek spożywania posiłków, których wartość kaloryczna przekracza zapotrzebowanie organizmu.
Sprzyja temu brak ruchu, styl życia zmuszający do jedzenia obfitych posiłków w sytuacjach towarzyskich i zawodowych np. - biznesowe obiady, kolacje, łakomstwo, podjadanie między posiłkami, zmuszanie dzieci do jedzenia.
Przyczynami otyłości mogą być również zaburzenia na tle nerwowym: depresja, nerwica a niekiedy alkoholizm, antykoncepcja, hormonalna terapia zastępcza, zażywanie leków uspokajających i przeciwdepresyjnych.
Może to być okres pokwitania u dziewcząt i klimakterium.
Rzadko mamy do czynienia z otyłością wtórną, będącą efektem choroby : niedoczynności tarczycy, choroby Cushinga -nadmierne wydzielanie kortykosteroidów przez korę nadnerczy.

Propozycje ziół i preparatów ziołowych wspomagające odchudzanie.

Zioła i preparaty ziołowe - Vrikshamla

Zioła i preparaty ziołowe - AyurSlim

Zioła i preparaty ziołowe - Shuddha Guggulu

 


Zalecenia.

Ograniczyć  liczbę przyjmowanych w posiłkach kalorii do 1000 dziennie.
Zwiększyć udział protein w diecie - białko jajek, ryby.
Eliminować cukry proste i tłuszcze.
Nie jeść więcej niż 100 g chleba dziennie.
Spożywać  szparagi, rzodkiewki, chrzan, szpinak, rzeżuchę, rabarbar, sok brzozowy, sok z soi.
Zwiększyć wysiłek i ruch.
Wydłużać czas uprawiania sportu - zbyt krótki czas wzmaga apetyt.
Zażywać preparaty uzupełniające, zawierające mikroelementy: cynk, nikiel, kobalt.