Dieta proteinowa to metoda żywieniowa opracowana przez francuskiego doktora Pierra Ducana. Z biegiem czasu zyskała ona wielką popularność i obecnie jest zachwalana niemal na całym świecie.

Jedną z tajemnic sukcesu tego programu odchudzającego jest fakt, że nie przewiduje on liczenia kalorii czy ograniczania ilości spożywanych posiłków. Dzięki temu osoby nawet osoby o słabszej woli i mniejszym samozaparciu mogą przejść ją z sukcesem.

Okazuje się jednak, że dieta dukana pokonała już niejedną osobę. Większość z nas poddaje się lub myśli o przerwaniu diety podczas jej pierwszego etapu. Jest to spowodowane nagłą zmiana nawyków żywieniowych oraz koniecznością ograniczenia menu do niewielkiej ilości produktów, wśród których znajduje się głównie mięso, ryby oraz jajka. Po kilku dniach program staje się niezwykle monotonny, co nas często zniechęca.

Najważniejsze, to nie poddać się bez walki. Pamiętajmy, że pierwszy etap trwa zaledwie pięć dni. Jeśli ten fakt nie jest dla nas odpowiednią motywacją, spróbujmy wytrzymać na diecie 2-3 dni i stańmy na wadze. Dieta proteinowa jest dopasowana do ludzkiej psychiki – podczas pierwszych dni programu tracimy na wadze najwięcej, co zachęca nas do stosowania go dalej. Kolejne etapy przyniosą dalszą utratę kilogramów i pozwolą utrzymać osiągnięta sylwetkę, więc naprawdę warto spróbować.

Źródło: Dieta proteinowa Pierra Dukana - kolega