Przygotuj miejsce do masażu
Przykryj łóżko starym ręcznikiem lub kocem, który nie przeszkadza Ci się przetłuszczać. Miej pod ręką jedną lub dwie poduszki, aby Twojemu partnerowi było wygodniej. Jeśli chcesz, aby olejek był ciepły, możesz napełnić dużą miskę gorącą wodą i umieścić w niej butelkę z olejkiem. Miej pod ręką dodatkowy ręcznik, aby posprzątać ewentualne zabrudzenia.
Partnerowi może być wygodniej, gdy leży twarzą w dół z poduszką pod klatką piersiową, a następnie może obrócić głowę na bok. Niech partner położy ręce wzdłuż swojego boku, dłońmi do góry.
Gdy partner odwróci się twarzą do góry, może chcieć podłożyć poduszkę pod kolana lub głowę. Podczas masażu należy używać całej dłoni, przy czym dłoń i spód palców powinny dotykać skóry partnera.Podczas masażu plecy powinny być wyprostowane, a do nacisku należy wykorzystywać ciężar ciała, a nie tylko dłonie.
Przed rozpoczęciem masażu połóż dłonie na plecach partnera i weźcie razem kilka głębokich oddechów. Wyraź intencję bycia dawcą i uczczenia daru, który zamierzasz ofiarować swojemu partnerowi. Podczas wykonywania masażu możesz także użyć specjalnego sprzętu i akcesoriów. idealnie sprawdzi się masażzer szyi. W nasej ofercie znajdziesz także elementy, takie jak torba medyczna z wyposażeniem.
Masowanie pleców
Usiądź przy głowie partnera, najlepiej w pozycji klęczącej. Usiądź na poduszce, aby dodatkowo podeprzeć kolana. Rozetrzyj kilka kropli olejku w dłoniach. Połóż dłonie dłońmi do dołu u podstawy szyi partnera, tak aby kręgosłup znalazł się między kciukami.
Przesuwaj dłonie w dół pleców partnera, trzymając się blisko kręgosłupa. Na wysokości pośladków przesuwaj dłonie do górnej części bioder partnera, a następnie przesuń je po bokach i połóż na łopatkach.
Wykonaj kilka kółek całymi dłońmi nad łopatkami.
Rozpoczynając od położenia rąk na łopatkach, przesuwaj dłonie w dół pleców, zbliżając je do siebie, tak aby spotkały się nad pośladkami partnera. Ponownie przesuwaj dłonie po biodrach, a następnie zbierz je z powrotem nad dolną częścią pleców.
Przesuwaj dłonie w górę pleców, trzymając kręgosłup między kciukami.
Na szczycie barków wysuń dłonie na zewnątrz, a następnie zsuń je z powrotem do podstawy szyi partnera. Powtórz 3-5 razy.
Zaczynając od podstawy szyi, przesuń dłonie na zewnątrz przez górną część ramion partnera. Przesuń dłonie na samą górę ramienia, a następnie zsuń każdą z nich w dół, na dłonie, a następnie zsuń je z rąk, wsuwając palce pomiędzy nie.
Powtórz te pociągnięcia 3-5 razy, zmieniając kierunek i łącząc je według własnego uznania. W razie potrzeby użyj więcej olejku.
Masowanie tylnej części nóg
Usiądź przy zewnętrznej krawędzi dolnej części nogi partnera. Wetrzyj odrobinę olejku w dłonie. Zacznij od położenia dłoni dłonią w dół po obu stronach kostki partnera.
Przesuwaj dłonie w górę po bokach nogi partnera, aż do biodra i wewnętrznej strony uda. Złącz dłonie na szczycie uda i przesuwaj je w dół, aż do pięty. Powtórz czynność 3-5 razy, w razie potrzeby dodając więcej olejku.
Teraz przesuwaj się w górę po tylnej części nogi partnera, wykonując okręgi każdą dłonią na przemian. (prawa ręka zatacza kółka na środku i z boku nogi, lewa ręka zatacza kółka na środku nogi i po wewnętrznej stronie łydki/ uda, przesuń się o kilka centymetrów w górę i powtórz). Powróć w dół nogi, wykonując ten sam ruch, na przemian z kierunkiem kółek.
Powtórz tę czynność na drugiej nodze.
