Baner

Suplementy Diety!

Wykaz dolegliwości

środa, 02 grudzień 2009 21:14

Otyłość - Przyczyny i objawy

Oceń ten artykuł
(1 głos)

Otyłość - O otyłości mówi się wtedy, gdy tłuszcze stanowią powyżej 30 procent masy ciała u kobiet i powyżej 20 procent masy ciała u mężczyzn. Zawartość tłuszczów można określić, obliczając wskaźnik masy ciała BMI zwany - body mass index.


          masa ciała ( kg )
BMI = ------------------
          wzrost (m) 2

Jeśli BMI wynosi 18,5 - 25,9 to masa ciała jest prawidłowa.
Gdy BMI jest równy lub przekracza 25 - mówimy o nadwadze.
Przy BMI 30 i powyżej - mówimy już o otyłości.

Otyłość może prowadzić do poważnych zaburzeń metabolicznych, miażdżycy oraz cukrzycy. Możliwe są zawały serca i udary mózgu.

Otyłość objawy:

Nadwaga lub otyłość wykazana na podstawie pomiaru masy ciała i obliczenia BMI.
Nadmierna grubość tkanki podskórnej.
Otyły wygląd.
Zła tolerancja wysiłku - płytki oddech, sapanie.

Konsultacja lekarska wymagana.

Przed podjęciem kuracji określ z pomocą lekarza przyczynę. Czy jest ona spowodowana przejadaniem się czy może jakąś dysfunkcją organizmu.

Otyłość przyczyny :

Otyłość powstaje na skutek spożywania posiłków, których wartość kaloryczna przekracza zapotrzebowanie organizmu.
Sprzyja temu brak ruchu, styl życia zmuszający do jedzenia obfitych posiłków w sytuacjach towarzyskich i zawodowych np. - biznesowe obiady, kolacje, łakomstwo, podjadanie między posiłkami, zmuszanie dzieci do jedzenia.
Przyczynami otyłości mogą być również zaburzenia na tle nerwowym: depresja, nerwica a niekiedy alkoholizm, antykoncepcja, hormonalna terapia zastępcza, zażywanie leków uspokajających i przeciwdepresyjnych.
Może to być okres pokwitania u dziewcząt i klimakterium.
Rzadko mamy do czynienia z otyłością wtórną, będącą efektem choroby : niedoczynności tarczycy, choroby Cushinga -nadmierne wydzielanie kortykosteroidów przez korę nadnerczy.

Zalecenia.

Ograniczyć liczbę przyjmowanych w posiłkach kalorii do 1000 dziennie.
Zwiększyć udział protein w diecie - białko jajek, ryby.
Eliminować cukry proste i tłuszcze.
Nie jeść więcej niż 100 g chleba dziennie.
Spożywać szparagi, rzodkiewki, chrzan, szpinak, rzeżuchę, rabarbar, sok brzozowy, sok z soi.
Zwiększyć wysiłek i ruch.
Wydłużać czas uprawiania sportu - zbyt krótki czas wzmaga apetyt.
Zażywać preparaty uzupełniające, zawierające mikroelementy: cynk, nikiel, kobalt.
Dobrać odpowiedni preparat ziołowy lub suplementy diety!

Skomentuj

Bardzo prosimy o dodawanie komentarzy z głową. Zanim dodasz pomyśl. Wszystkie komentarze z tzw. automatu oraz będące reklamami będą kasowane.

Polecane strony

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Zobacz czym są pliki cookies i jaka jest stosowana nasza polityka w odniesieniu do nich. Zastosowanie cookies w Polsce i UE.

Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies. Pliki cookies tzw. ciasteczka stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator serwisu ABC Zdrowia z siedzibą w Nowym Sączu.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu: dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb; tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości; utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła.

W ramach Serwisu stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: sesyjne (session cookies) oraz stałe (persistent cookies). Cookies sesyjne są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). Stałe pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez Użytkownika.

W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies: niezbędne pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu;pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu; wydajnościowe pliki cookies, umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu;funkcjonalne pliki cookies, umożliwiające zapamiętanie wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.; reklamowe pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań.

W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej).

Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z operatorem Serwisu reklamodawców oraz partnerów.

Więcej informacji na temat plików cookies dostępnych jest w sekcji Pomoc w menu przeglądarki internetowej. Więcej na temat ...